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十堰心理咨询服务中心:高考后反而情绪不稳定,怎么办?

来源:十堰罗淼心理服务中心| 罗淼心理咨询中心    作者:罗淼心理咨询中心    发布时间:2019-6-4 17:45:28

 

案例:高考结束了,考试前虽然很紧张,但头脑还清醒,只想考进重点大学,想法简单,没想别的问题,但考完后的这些日子里反而失眠,每天脑袋发胀,紧张,情绪不稳定。高考感觉不太好,可能不会被重点大学录取。念初中时,一直没落过前三名之后。高中时在学校也是名列前茅,都说我准能考取重点大学,可在临考时我很紧张,考卷没能答完。想到考不取重点大学就只能去外地,这事一想就害怕。我从小没离开过家,没离开过父母,不知大学里怎么和老师同学处关系。中学时的几个好朋友也不知何时能见,很失落。我感到很压抑,想大喊几声轻松一下。朦艨胧胧地感到要走进社会了,要独立生活了,可是不知前面等待我的是什么,每迈一步都提心吊胆、顾虑重重。

 

十堰心理咨询服务中心资深心理咨询师解读:

  你好,当一个重大的事件结束,一些人可能会觉得非常轻松,但另一些人则会感觉到新的压力扑面而来。对你来说,以前考上重点大学是你的全部,你所有的注意力都被吸引在这件事情上,没有时间去想考试结束以后你要如何。当有一天,考试的重担已经解除,你才发现原来考试之后,生活仍要面对很多内容。考上重点大学不是人生的全部,而仅仅是你迈进成人社会的第一步。但这一切,都是你之前没有意识到也从未主动去思考过的。所以你会感觉到未来没有确定的方向,不知道自己能不能适应,像是在“黑夜里走路”。

  让你担心的目前有两件事,第一是你觉得考试不太成功,你考试之前的过度紧张影响了你的发挥。你对此是感到冤枉的,因为你觉得自己并没有发挥出自己的正常水平。不过无论如何,高考已经过去,你更需要的开始面对高考之后你的未来。高考是一个人生命中很重要的一次转折,这中重要性并不是指分数可以决定一个人的命运。而是经过了高考,人会踏入不同的环境,他面对新环境的态度,可能对于未来有着深远的影响。在高考之前,一个人的年龄还小,学校的环境仍然是一个相对受保护的封闭的小世界。但在高考之后,一个人在年龄上已经是成人,也开始迈入一个更广阔和真实的社会。大学往往就是一个人最终踏入成人社会之前最后的练兵场。你已经开始意识到这一切即将在你的人生中展开,却苦于之前对此一无所知,所以即便苦恼,也没有对策。

  你也提到,你之前没有离开过家,离开父母。在你之前的人生中,一直是受到家庭的照顾。但你也很清楚,总要有一天你会跟家庭的保护分离,自己去面对世界。你之前所有的努力和汗水,其实无非是为了这样的时刻做出准备。只是可能你在知识上准备的很多,但在生活实践上却准备的比较少。但你不用过分担心,因为你不管去到哪里的大学,你的同学在很多方面也和你一样,对他们来说,大学也是一个全新的世界。你会有机会建立新的关系,开始新的学习。在这个过程中如果遇到困难,一般大学也会有心理咨询的服务,你可以考虑向咨询中心寻求帮助。如果仍然遇到难以解决的问题,可以求助于专业的心理咨询机构。

   十堰心理咨询服务中心专家团队拥有丰富的咨询经验,为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。欢迎拨打我们的热线电话:0719-8228727,13597862277(微信同号)。

 

 

 

 

 

 


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