网站首页 关于我们 一淼新闻 一淼EAP 罗淼团队 每日动态 心理课程 罗淼情商 在线留言
 用 户 名:  登录密码:  一淼百问 进入论坛 人才加盟 联系我们
    最新消息:
 十堰心理咨询服务中心:人际关系..
 十堰心理咨询机构:心理交友沙龙..
 十堰心理:2013罗淼心理服务..
 焦虑症的咨询与治疗
 抑郁症的咨询与治疗
 亲子养育咨询与指导
 性问题咨询与指导
 心瘾戒除咨询与指导
董明
李晶
徐 芳
马铖铖
杨蓉贺
钟 馨
易天军
罗 淼
邓徐明
万家富
为什么选择EAP
企业愿景-高管培训
赢在中层-执行力培训
成在基层-高效员工培训
特别关爱-员工成长培训
首页 > 心理测试 > 十堰心理咨询机构哪些表现是“抑郁症”的危险信号
十堰心理咨询机构哪些表现是“抑郁症”的危险信号

来源:十堰罗淼心理服务中心| 罗淼心理咨询    作者:罗淼心理咨询    发布时间:2019/3/2 9:33:39

  

  有“精神癌症”之称的抑郁症为什么越来越多见? 哪些表现是抑郁症的信号?

究竟有多少人在抑郁
  世卫组织预计,到2020年,抑郁症可能仅次于冠心病,成为人类第二大疾病负担。
  根据2009年的流行病学调查估算,我国有抑郁症患者9000万人。近年来,随着患病率和患病人数的持续上升,抑郁症已经成为神经精神疾病中排名首位的疾病。
  约有10%至15%的抑郁症患者会死于自杀,其中有很多是伴有焦虑激越症状的患者。世卫组织的调查数据显示,全世界每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人。
  与节节攀升的数字相比,抑郁症患者的就诊率却很低,得到有效治疗的比例则更低。与许多常见的躯体疾病比如高血压、糖尿病患者相比,抑郁症患者往往有一种“病耻感”,觉得自己的心病难以启齿,羞于寻求专业的心理治疗。还有不少患者虽然被抑郁症折磨良久,却仍以为熬一熬就会过去,没有充分认识这一疾病的严重性,耽误了治疗。
  哪些表现说明你抑郁了
  每个人在生活中都难免陷入抑郁的情绪,特别是在面临高度紧张的工作、沉重的生活压力,甚至亲友去世、离婚等生活变故时,走出抑郁的情绪难免需要一段时间。那么究竟怎么辨别自己的情绪是属于正常的“情绪感冒”,还是已经迈向了抑郁症呢?
   十堰心理咨询服务机构提醒您,以下症状都是抑郁的表现:
  不明原因的疲惫感、什么也不愿意想;
  常常有无力感、无助感;
  对自我能力发生怀疑;
  不愿意从事过去喜爱的活动,有厌恶感和抗拒感;

不愿与人交流,甚至不愿意见人;
  食欲减退、体重下降、注意力下降、记忆力下降;
  持续的心境低落、觉得人生毫无意义;
  睡不好,经常比原先起床时间早醒2小时以上,且无法再入睡;
  有自杀的念头或者尝试自杀。
  如果你的情况符合上述症状中的4到5项、症状持续两周以上难以缓解、严重影响了日常生活、工作和社会生活,一般来说已符合医学上抑郁症的诊断标准,必须尽快找专业的心理咨询机构和精神科医生寻求帮助和正规治疗。
  三步走出抑郁阴霾
  上述这些症状虽然要达到一定的时间、强度和严重程度才能被称为严格意义上的抑郁症,但绝不能等到真正患上了抑郁症,才想到寻求治疗和帮助。十堰心理咨询服务机构提醒,抑郁情绪时,应该积极寻求缓解和帮助的方法,具体来说可以按以下三步走:
  首先,向自我寻求帮助
  要正视、了解自己的情绪,同时调整作息规律、注意休息,尽可能地做一些能让自己感到舒缓、愉悦的事,比如旅游、运动、唱歌都可以。
  其次,向亲友寻求帮助
  如果靠自我的力量无法摆脱抑郁的情绪,就要尽可能地向身边的好友或亲人倾诉和交流,千万不要把内心的郁闷和压力长期憋在心里。
  第三,向专业人员寻求帮助
  如果自己和朋友都难以化解抑郁,那就应该抛开顾虑,积极向专业的心理咨询机构和精神科医生寻求帮助。

十堰心理咨询服务机构知名专家罗淼老师给高危人群的两点建议
  一,找到让自己放松的方法。无论是运动、艺术还是自己的兴趣爱好,都能成为你不良情绪的出口,找到这个出口很重要。
  二,学会关注自己的情绪、面对真实的自我。很多抑郁症患者明知自己的问题却不愿意正视,一味地采取逃避的态度。如果你不能正视自己内心的问题,没人能够真正帮助你。

 

如果自己尝试了很多方法,却依然不能改变自己的不良状况,请及时联系十堰心理咨询服务机构,寻求心理专家的支持和帮助,避免越陷越深,导致严重后果。

 

 

【罗淼心理咨询服务中心 服务项目】:心理健康测试  心因问题治疗 异常心理诊治  个人情商提升 家庭关系问题  婚恋能力培养 亲子关系指导  心理培训督导 员工情商培训  企业EAP服务

 

 

罗淼心理咨询、心理培训、情商训练、企业援助——让生活更美好!

预约电话:0719—8228727\13597862277

客服QQ:271690446   1006017118

Q Q  群:85439420    104706014

邮   箱:amiao999@126.com

官方网站:http://www.luomiaoxinli.com 

十堰地址:张湾 罗淼大厦1505室(紧邻邦辉国际酒店)张湾罗淼·心理地标  

 

 

 

 

 

 

 

  本文出自:十堰罗淼心理服务中心 十堰罗淼 罗淼心理 十堰心理培训 十堰心理咨询师 十堰心理咨询 湖北一淼心理咨询
  湖北十堰罗淼 www.luomiaoxinli.com 十堰心理咨询服务 十堰心理服务
  罗淼心理咨询,让生活更美好!
    预约电话:0719-8106493 8228727 13597862277
罗淼百科 秦楚网论坛 罗淼空间 罗淼微博 十堰心理培训 十堰心理咨询 十堰心理咨询中心
十堰心理机构 十堰心理培训 缘分天空365 心理师罗淼新浪微博 罗淼心理工作室腾讯微博 十堰市12355青少年服务台 十堰青少年情商培训
 
版权所有:罗淼心理服务中心 鄂ICP备09017530【后台管理】
湖北十堰罗淼心理咨询服务中心