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十堰心理咨询丨北大心理学博士:所有关系,都逃不掉这2个“潜规则”

来源:十堰罗淼心理服务中心| 本站原创    作者:本站    发布时间:2020/9/29 11:29:51

十堰心理咨询丨北大心理学博士:所有关系,都逃不掉这2个“潜规则”

我一直觉得,在跟某人建立某种关系之前,一定会先有自己的“交友规则”,但是,当一个人对自己的规则越自信时,他在现实的关系中就有越多盲区。

 

就像我们经常看到的停车场公告:「请自觉按照房号区域停车!」车还是会停得乱糟糟的。但如果这么写:「各房间有权将自己房号区域内的自行车据为己有。」有了这么一句,自行车出乎意料停放整齐,再没出现过乱停车了……

 

「请按规定停车」是管理者单方面的规则,他认为应该如此,其他人未必会遵守。

 

01一个问题

 

你有没有意识到,我们生活中的绝大部分烦恼,都与他人有关?

 

你喜欢的人,尽管为他做了能做的一切,却还是不喜欢你;

 

你讨厌的人,却变成了你的老板、你的客户、甚至你的姻亲,你只能默默吐槽,却不能摆脱每一天的水深火热;

 

从古到今,无论是哲学也好,宗教也好,还是现代的心理学,人们一直都在追求某种方法、某种智慧,帮助每个人处理这些相处难题:

 

为什么这个人是这样?

这个人怎么可以是这样??

怎么样才能让这个人不这样???

 

这些问题困扰了我们几千年,直到有了心理学……

 

也还是没有办法。。。

 

02一个事实

 

人际关系是一个双方的游戏,不是单人游戏。

 

「这个人,他就是这样。」

「对方不按我的套路来,我没有办法。」

 

这句话,看上去是一句废话。但很好理解。

 

你会说:“这一点,我早接受了啊!”

 

但是不同的人,对「接受」的理解是不同的。我有一些来访者,一开始完全不明白这句话有什么意义。

 

有一次,一个人疾言厉色地对我说:“你以为这句话我不懂吗!但我干嘛要接受别人可以不按我的套路?那我岂不是什么都做不了,别人说什么就是什么,我就只能任人宰割,听天由命了是吗?

 

那时候他很痛苦。他认为是命中注定的另一半,那段时间跟他提出了分手。他只想找个地方放声大哭一场,不知道自己真正要「接受」的是什么。

 

他以为接受了,就再也没有任何机会了。

但是,恰恰相反。

 

每一个下棋的高手,都要接受:在公平的棋局里,没有必胜的走法或套路。但这并不等于他们只能任人宰割。接受这一点,才是他们走上高手之路的起点。

 

他们会开始琢磨棋局真正的法则。

 

03两个重要法则

 

在人际关系中,也有两条最重要的法则——

 

一条是,你永远只能看到别人怎么做,看不到别人怎么想。

 

比如,在地铁里被人踩了一脚,你要不要生气?我想大多数人的答案都是,这取决于对方是否故意。但我们并不知道对方是不是真的故意。你会听到解释:「我不是故意的。」问题是,有时候你信,有时候你不信。

 

你最终生气与否,并不取决于他怎么说,而取决于你内心的判断。

 

根据这个法则,你在人际关系中,「接收」到的一切来自他人的想法、态度,和情感,都离不开你内心世界的加工。你看到的东西,往往是你授权看到的东西。这个法则指出了我们是如何把关系,变成了「我们想要的关系」。

而关系中的另一条法则是:你为一段关系设立的规则,别人永远可以不遵守。

 

但你可以打破规则,不必去遵守别人对你的「预期」每一种行为,都会带来相应的后果。你怎么做,是你的选择;别人以怎样的反馈回应于你,则是你的风险。

 

04一个全新的系统

 

在人际交往活动中,很多人遇到相处问题,会第一时间去寻求解决方法,但我们真正需要的是:整个人的心智升级。

 

这个升级的本质是怎样的呢?

 

它需要经历一段非常痛苦,非常艰辛的领悟,才能踏入一个崭新的世界。就像一道必须迈过的坎,这道坎说来也简单,就是帮助你拥有一套更高级的心智系统。

 

这套系统,可以给人一双不同的眼睛。

 

之前说到的那个觉悟:「这个人,他就是这样。」

 

对这套系统来说,还是一样。

 

但它可以加上后半句:「而我要用不一样的方式,去和他相处。」

 

这就是关系问题的最终答案。

 

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