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十堰心理咨询:当疫情的恐慌开始消退

来源:十堰罗淼心理服务中心| 罗淼心理咨询服务中心    作者:本站    发布时间:2020/1/28 11:45:29

 

“这样的时期,给了我们一个机会,让我们有时间审视自己的关系和情感。这种审视,在风平浪静的时候是不可能的。将来有一天,我们要离开这个世界的时候,我们不会想到自己还有多少银行存款,曾经住过什么房子或者吃过什么东西,只会想到,我们爱过谁和被谁爱过,以及和自己所爱的人在一起,都跨越过什么样的激流险滩。”                                                                                          ——曾奇峰

 

这段话,是曾奇峰老师在非典期间写下来,此刻用来发,一样很应景。

 

今天初三,已经由年三十的恐慌期到了恐慌的消退期。

 

这中间,从一开始的隐约觉得会有严重时刻到来,然后提前备了一些物品,到封城前一天出门发现人们开始抢购物资,一段不远的距离排满了队伍加油的车子,有种人们要逃离这个城市时的恐慌无助,进入了恐慌的高峰期。

 

我一向是个靠感觉做决定的人,提钱购买物资的时候,本来也是要准备过年的东西,但是我隐约觉得肺炎可能会严重,就提钱买了白醋,并在同学的提醒下买了84,所以后来也没那么恐慌的买东西。即使看到很多人加油,有种要逃离这个城市的感受,我也在犹豫要不要离开。那一刻,我想象到这个城市满是疫情,成为重灾区,很恐怖。但是,我还是觉得不该离开,我想到或许路上会很危险也可能接触已经被感染的人,或者如果我自己感染了,在外面根本就得不到救治。

 

所以,还是没有离开,我想,我是对的。

 

十堰心理咨询:三十和初一,是最恐慌的时刻。初一看到政府新闻,有报道物资会有保障,恐慌开始消退。这中间,也会陷入无助的时刻。无助的时候,想到了最坏的结局,那一刻,没有时间考虑自己,唯一闪现的就是孩子,然后为了缓解死亡焦虑,理智化的考虑一下如果有来生,我希望我可以安心睡着。很快就过去了,更多的是防御性的相信,自己不会有事的,这不能说是一种盲目的乐观,我更相信这是我天生的一种乐观。

 

 

 

初三,今晚人们似乎开始了兴奋。人们通过网络号召了武汉市民们,打开窗户一起唱《我和我的祖国》。在这样的团结一致的氛围里,人们似乎开始了正能量的感受,感到大家是在一起的,大家是有力量抵抗疫情的。或许,这也是在低沉f氛围中的一种乐观和积极吧。

 

 

我也不知道,反正我家打开窗户离周围的人都挺远的。至于楼上楼下,我真的害怕。听到隔壁有很多人在吵闹,我都会觉得这是在拜年吗,我家不能开窗户。

 

 

今天,网络信息里感受到更多的是,在外地的武汉人感受到被嫌弃,被拒绝,然后就有各种声援救援武汉人在外地的声音流。

 

我庆幸,我没有离开。但是,在看到那些离开潮流时,我也曾想过离开。不管如何,求生,都是人的本能吧。

 

 

 

也还有一股声音流,在抱怨政府的报道不及时,包括市长本人也通过媒体向大家道歉说确实有通报不及时的事实。这些,我都无感,也无语。我更偏执的想去看看实情,看看事实到底是如何的,我们是不是可以更好的防护自己,医护是不是可以更好的控制疫情。

 

 

今天,科比也坠机了。对篮球明星不熟悉,但是也知道了他,原来他是一个传奇。

 

 

 

 

早晨,其实已经中午了,哥哥打电话来,说,没事在家休息休息, 好好规划一下自己的人生。

 

规划,对我似乎真的不是一件容易的事情。因为,我好像从来都是跟着现实,跟着感觉,走到哪里就按照哪里的现实活着。

 

比如,我想再多关于工作的事情,可能我都需要从当下开始去慢慢准备,去调整好心态,做好当下的工作。

 

比如,我的生活目前就是这样,我需要多去关注孩子,多去给他管理。

 

自律,对我可能比较难吧。

 

在这次疫情里,我发现,我没有的,依然是没有,我有的,我还是没来的及好好珍惜。我现在要做的,就是好好珍惜我有的,爱他们守护他们,爱自己为自己喜欢的事情多付出精力。

 

目前,听说去医院就诊的患者减少了,被确诊的数量在新闻报道里还在增加。目前,我还没有出过门,家里的食品依然还够用,其实,每天吃不了多少东西。

……

十堰心理咨询:其实,在这样的特殊时刻,对我们每个深处疫区的人,或许真的是意义深刻。刚好听到一句台词,重要的不是死,而是在死的那一刻,我们正在做什么,你是否准备好去爱?

 

关系和感情,不仅在我们和家人,和他人之间,也在,我们和事物,和事情之间。

 

在你可以做的空间里,做自己最想做的吧。

 

愿我们,好好活着,为此而努力。

 

 

 

 

 

 

 

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