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十堰心理咨询服务中心:孩子需要怎样的【2019暑假】?这份活动安排表火了……

来源:十堰罗淼心理服务中心| 罗淼心理咨询服务中心    作者:罗淼心理咨询服务中心    发布时间:2019/6/25 10:23:10

7月一到,孩子们就进入了暑假模式。

 

对于担心孩子光顾着玩,却又不清楚怎么制订合理计划的情况,来看看这份详细的“暑假作息时间表”赶紧行动起来。

 

 

第一阶段:“散养”还得有

 

时间段:暑假开始前两周

 

事项:放松为主

 

1. 参加资深机构(十堰心理)开展的“青少年情商训练营” 的夏令营活动。

 

有条件的家庭可以组织孩子这些活动,锻炼孩子自信、独立、交际的能力、情绪管理、抗挫折;促进孩子心灵全面健康成长!

 

 

2. 去爷爷奶奶、外公外婆家玩一两个星期。

 

一方面,孩子可以多陪陪老人,弥补家长们常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。另一方面,可以让孩子换个生活环境,增强对不同生活环境的适应性。老人们住在农村的,孩子过去可以更亲近自然。

 

3. 和父母一起去旅游

 

父母可以亲自带着孩子出去旅游,加深亲子关系,也拓展视野和见识。

 

 

第二阶段:“圈养”阶段

 

时间段:暑假中期

 

事项1:学习为主

 

1. 制定作息时间表

 

父母可以和孩子商量着一起制订一张暑期作息时间表,给孩子一定的自主权。

 

譬如:每天几点起床,几点睡觉,要做多长时间的作业,可以玩多长时间,看多长时间的电视等。合理安排,有所侧重,按照暑假作息时间表进行具体的实践。

 

2. 完成暑假作业

 

玩好了,就该好好学习了,要完成老师布置的暑假作业。

 

3. 报兴趣班或文化课辅导班要适当

 

家长也可以给孩子适当报一些暑假兴趣班和文化课辅导班,既能培养孩子的兴趣,找到一技之长,又能找到自己功课的薄弱点,进行查缺补漏。

 

事项2:不仅要读书,更要做家务

 

4. 力所能及地帮父母做家务

 

起床之后,自己叠被子,自己的房间要自己定期打扫和收拾,看到爸爸妈妈做饭要搭把手,帮忙择菜、洗菜、做饭等,看似事小,却能适时地锻炼孩子独立生活的能力,提高孩子的责任心,这样当以后孩子自己独立生活或集体生活时,不至于手忙脚乱。

 

5. 多读书

 

近两个月的暑假时间,可以给孩子提供良好的阅读时间。让孩子在阅读中找到快乐,他自然就会把读书当成一种习惯。父母也要给孩子做出一个榜样,不要在孩子看书的时候,看电视、玩电脑手机。

 

6. 户外锻炼

 

注意锻炼身体,有利于孩子的成长和身体健康。

 

 

第三阶段:“收心阶段”

 

时间段:暑假最后一周

 

事项:调整为主

 

1. 调整作息时间和心态

 

家长要帮助孩子从假期愉悦轻松的氛围中脱离出来,避免情绪和心理上过分沉浸于暑假中而迟迟不能适应正常的教学轨道。

 

要开始调整孩子的作息时间,调节情绪,收住孩子“疯玩”的心。

 

2. 预习新内容

 

帮助孩子预习下一学期的课程,不求有多精通,但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。

 

特别是对于初中和高中阶段的孩子来说,预习在学习中是很重要的。

 

3. 检查暑假作业

 

检查孩子的暑假作业有没有做完,关系到孩子这个暑假能否完美收官。

 

 

 

 

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