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十堰心理咨询服务中心:婚姻中的你,为什么要讨好别人?

来源:十堰罗淼心理服务中心| 本站原创    作者:本站    发布时间:2020/5/30 10:00:30

婚姻中的你,为什么要讨好别人?

在现在的生活中,有很多人在两性关系相处时,总是害怕别人不喜欢自己,没有自信,容易受到他人的影响,特别注重别人对自己的评价。

 

做事没有主见,不知道自己想要什么,在生活和工作中常常犹豫不决、不知所措。

 

而且心思敏感细腻,总是能快速的察觉到别人的情绪变化以及需求,害怕被他人忽略或者让他人不高兴。

 

他们总是表面友善和睦,但是内心却不愿意和别人太过亲近,不愿意向他人袒露自己的需求与看法。

 

当他人对自己寻求帮助时,往往不太懂得拒绝别人,自己常感无奈,却又无能为力。

 

十堰心理咨询服务:这其实就是心理学上常说到的“讨好型人格”,我们身边不乏有这样的人这一类人,在为人处世的原则上是“牺牲自己,成全别人”。

 

他们在生活中,时刻担心自己没有照顾好别人,以他人喜好为标准,压抑自己真实的需求感受,而且从来不拒绝别人对自己的要求,通过迎合他人来保护自己不受伤。

 

讨好型人格明明也知道“讨好”没有必要,即使这件事自己不想做,即使也知道是一些无理的过分要求。但他们就是无法拒绝,甚至还会努力的让自己的内心去合理化这些要求。

 

所以他们伪装出一个跟自己内心不同的假象,想借这层保护色,更好地跟别人相处。 

 

01

你为什么总是不自觉讨好别人?

 

十堰心理咨询服务:当今社会普遍存在这种心理障碍,讨好型人格可以体现在方方面面,职场,友情,甚至爱情。

 

放别人鸽子的时候,你会愧疚的谴责自己八百遍;

而别人放你鸽子时,你还会为对方找台阶下;

你宁愿牺牲自己的时间和精力,也要尽力照顾所有人的情绪。

 

蒋方舟曾在《奇葩说》上分享自己讨好型人格的经历:

 

总是习惯性讨好,是因为不停的想要得到别人对你的认可。

 

你从小被教育“要做个懂事的孩子”,“不哭不闹,好好学习,大家才会爱你”。

 

渐渐的,在婚姻中,你习惯于优先满足对方,在你的世界里,永远以对方为中心。

 

总是无条件的满足他的要求,从不会拒绝;因为你害怕不被认可,害怕在婚姻关系中受伤。

 

你认为,只有得到了对方的认可,才能体现“自己的价值”。通过讨好和满足他的要求,来获得自己在婚姻中的地位,感觉自己就会被对方重视,很有成就感。

 

你以为,通过别人的认可,就能够消除自卑感,增加自信心,有价值感和存在感。

 

说实话,得到别人的认可的确很让人高兴。

 

但是否真的需要被人认可呢?那未必。

 

举个简单的例子,

 

比如,公司的垃圾桶满了,你主动去倒掉,但是周围的人根本没人注意到这一点,或者即使注意到了,也没人说一句感谢或表扬的话。那么,你以后还会继续做吗?

 

很多人的回答是,也许以后不会继续做了吧。

 

对认可的欲望和要求,其危险的地方就在这里。

 

你究竟是为了追求认可而做,还是自己想做?

 

得不到认可就非常痛苦,得不到认可就没有自信,这样是不正确的。的确,招人讨厌是件痛苦的事。如果可以的话,我们都不想当讨人嫌的人。

 

但是,请你不要忘记,只要涉入人际关系就会或大或小地受伤,也会伤害别人。

 

02

其实,你不必讨好别人

 

昨天我在平台上收到一条诉求,是一个小姑娘发给我的。 

 

她说:“老师,我是一个特别没有安全感的人,总会不自觉地想太多。有时候只是因为对方回我消息晚了一点,我就会想是不是自己哪里做得不够好,惹他不开心了;有些事其实我也知道应该拒绝,但为了让他开心,为了迎合他的需求,我也会附和着答应。我现在真的非常的累,你说,我该怎么办?” 

 

十堰心理咨询服务:“如果一段关系,是靠附和、靠讨好、靠委曲求全来维系的,那注定是无法长久的。”

 

没有人是十全十美的,说到底,我们都是普通人。

 

其实你不需要察言观色。你要知道,让“别人开心”不是你的责任。

 

你总是在意每个人对你的评价,你想让自己表现的完美无瑕,你觉得只有优秀才能得到所有人的喜欢,但是你唯唯诺诺换来的喜欢都是带有筹码的。

 

但真正的爱从来都不会有筹码。

 

老话讲:人善被人欺,马善被人骑。

 

善良和周到是你的教养,不应该是别人拿来无限制索取的武器。

 

面对无理的、涉及原则性的要求,你要学会恰当的拒绝。

 

比起做一个所谓的“老好人”,我更希望你做真实的自己。

03

你最应该讨好的人是自己

 

上海复旦大学的陈果老师在课上曾回答过学生问的一个问题:“你说别人喜欢你和你自己喜欢你,哪个更重要?”

 

她答道:“都很重要。”

 

想了想,又补充了一句:但是,当两者不能兼顾的时候,你喜欢你自己更重要。

 

我们最不该辜负的就是我们自己。

 

当我们无法让所有人满意时,我们最应该做的不是放弃,而是让自己满意,不辜负自己对自己的期望,认可自己的价值,取悦自己。

 

正如《被讨厌的勇气》里说的那样:如果在我面前有“被所有人喜欢的人生”和“有人讨厌自己的人生”这两个选择让我选的话,我一定会毫不犹豫地选择后者。

 

比起别人如何看待自己,我更关心自己过得如何?

 

十堰心理咨询服务:一个人,只有先学会取悦自己,才能真正活成自己想要的样子。

 

关于自己的人生,你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。对于别人是如何评价你的选择,那是别人的课题,你根本无法左右。

 

俗话说:“悦人者众,悦己者王。”

 

我们每个人从生到死,始终伴你左右的,只有你自己。

 

只有取悦自己,才能不放弃自己;

只有取悦自己,才能提升自己;

只有取悦自己,才能影响他人。

 

我希望你明白,其实你真的不必讨好任何人。 

 

无论是什么关系,不负此生都很难,所以你没必要总想着做一个让所有人都喜欢的人。

 

我们终其一生,不过就是在寻找真实的自己,所以你只需要努力,去做一个自己喜欢的人,过自己喜欢的生活,和自己喜欢的人相处就好了。

 

 

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