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十堰罗淼心理咨询:「一个来访者告诉我,他的猫有心理创伤……」

来源:十堰罗淼心理服务中心| 本站原创    作者:本站    发布时间:2022/7/13 16:19:10

这篇文章介绍了在心理咨询中,「笑」的作用和注意事项。咨询室中的气氛只能是冰冷严肃的吗?其实,笑声能为我们与咨询师的关系增添一些美好。希望这篇文章,能够帮助你对心理咨询的氛围有更多元的了解。

一个来访者开玩笑地跟我说他的猫受到了创伤,因为它在屋里“听见了脏话”

 

我以为来访者的意思是那只猫受到创伤的原因是粪便(咨询师把听见‘heard’误听成了粪便‘turd’),于是我问他:“是有什么关于‘粪便’的事情困扰着你的猫吗?”

 

后来我们都因为这个荒谬的误听而笑了很久。

 

 

 

最近我的一位长程来访者结束了咨询,我们一起回忆了很久二人共同工作的时光。

 

他回忆起有一次他问了一个似乎让我感到困惑的问题。他学我当时困惑的样子简直太夸张滑稽了,以至于我们笑了足足五分钟,笑出眼泪,更是笑得肚子痛。这感觉很好。

 

这种笑在最后一次咨询中是有治疗效果的吗?我想是有的。

 

 

01

除了眼泪,还有笑声

 

有个记者最近问我做心理咨询师最神奇的地方是什么,在那么多事情中,我可以诚实地说,我从没想过我会笑如此多

 

伴随着咨询的,除了常有的眼泪、痛苦、对抗、洞察力和镜映,还有笑声

 

我指的不只是偶尔的轻笑或讽刺的轻哼,而是捧腹大笑。我曾以为心理咨询是冰冷正式,非常严肃以至于笑不出来,但事实上我在咨询中花了相当一部分时间去笑。注意是跟着来访一起笑,而不是嘲笑。

 

弗洛伊德说,笑话是社会通常禁止或压制的深层冲动的表达

 

 

 

一些令人震惊的、出乎意料的、含糊不清的言辞或手势,它们可以传达许多人都有,但很少人会说出来的一些感受。

 

“粪便脏话事件”便是如此荒谬,在咨询室中如此格格不入,于是我们发自内心地窃笑;来访者对我困惑表情的模仿是如此生动的古怪,以至于我们歇斯底里地大笑。它们是来访者和心理咨询师一起分享有趣时刻的两次经历,为通常专注于严肃问题的关系增添了美好的新篇章。

 

 

02

为什么可以笑

所以心理咨询中有笑声是可以的吗?还是说要时刻保持严肃客观?下面三个例子可以看到在咨询中哈哈大笑的作用:

 

▨ 连结感

 

咨询师和来访者没办法一起出去玩,他们必须在咨询室中寻找正向的连结感

 

当然了,那些很有意义的共情和洞察会建立连接,不过一起因为一件事儿笑一笑确实可以打破壁垒。毕竟如果我们在笑同样的事情,我们就有了些相似点。

 

▨ 观点变化

 

你知道当来访者从“我做了这件事,我觉得好羞耻”转变为“我做了这件事,我觉得很好笑”时,事情发生了转变

 

正是那种摇头、微笑、“我又开始了”的笑声让那些问题看起来似乎处理了一些。我们是可以对咨询有严肃的态度,而对自己不必过于严肃。

 

 

 

▨ “喜剧性调剂”

 

不要误会,我知道我们来到这里是为了“卷起袖子开干”,努力进行反省、表达、联系,以及做出生命中的重要决定。但即使是最坚强的“咨询战士”也偶尔需要喘口气。

 

在深刻的时刻之间偶尔的俏皮话、友好的打趣或不合逻辑都是可以理解的,并且可能为双方提供必需的短暂休息

 

 

03

有些时候不适合笑

需要注意,咯咯笑并不总是表明治疗效果很好。在以下三种情况下,笑可能不是咨询的良药

 

▨ 回避

 

在谈论很多深刻的话题时都会有对话变得困难的时候,这时我们会依靠我们惯用的防御机制

 

有些人试图理性化,有些人试图改变话题,有些人把它变成一个笑话。当你开玩笑而不是面对困难的问题时,你就错过了成长和学习的机会。

 

▨ 不一致性

 

在治疗中有时需要深刻、未经雕琢的真实。

 

当来访者自嘲他们生活中客观上讲并不有趣的情况,比如他们的一些滥用、一些重大损失,这时我会指出他们的这种自我失调。

 

 

 

我们中的许多人通过笑来应对悲剧,但这也可以是一种隔离的策略:我目前无法面对这些痛苦,所以我选择用笑声掩盖。

 

这可能暂时没问题,但在心理咨询中,这种防御是不必要的。我会指出他们的笑声和现实的不一致性,并让他们感受笑声之外的情绪

 

同样,当需要进行更深入的工作时,咨询师也可能会感到不适并与来访的防御共谋,他们可能会跟着大笑或开不恰当的玩笑。当然,这种情况欢迎作为来访者的你随时提出来,因为你可以对咨询师说任何话。

 

▨ 咨询师不恰当的笑声

 

咨询师也是人,有时他们也会用笑声掩盖焦虑,有时他们自己生活中的某些事情可能引发了一阵傻笑,或者他们的幽默感可能与你完全不同。

 

无论是这当中的哪种,不被理解或不合适的幽默确实会偶尔出现

 

如果你的咨询师笑了而你不明白为什么,你可以问他是什么这么好笑。这可能是个尴尬的瞬间,但也比在心里怀疑要好。

 

 

 

总而言之,心理咨询中可以因为感觉良好并能建立关系而笑,但要记得问问自己这个笑是为了避免问题还是解决问题。健康的笑声可以建立联系,并使其余的工作更容易被接受。而不健康的笑声是回避性的,也会阻碍你后续持久的改变。

 

本文系编译,原文链接:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-therapy/201312/laughter-in-therapy

作者:Ryan Howes PhD, ABPP

编译:Cynthia

 

 


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