网站首页 关于我们 一淼新闻 一淼EAP 罗淼团队 每日动态 心理课程 罗淼情商 在线留言
 用 户 名:  登录密码:  一淼百问 进入论坛 人才加盟 联系我们
    最新消息:
 十堰心理咨询中心:警惕媒介式“..
 十堰青少年心理咨询:心理科普 ..
 十堰青少年心理咨询——爱发脾气..
 十堰青少年心理咨询——父母必读..
 十堰青少年心理咨询——有仪式感..
 十堰青少年心理咨询——你的糟糕..
 十堰心理咨询服务机构:要废掉一..
 十堰情感婚恋咨询服务:孝顺父母..
董明
李晶
徐 芳
马铖铖
杨蓉贺
钟 馨
易天军
罗 淼
邓徐明
万家富
为什么选择EAP
企业愿景-高管培训
赢在中层-执行力培训
成在基层-高效员工培训
特别关爱-员工成长培训
首页 > 学员成长 > 十堰情商幸福力:远离别人,是为了远离自己;远离自己,才能远离伤痛
十堰情商幸福力:远离别人,是为了远离自己;远离自己,才能远离伤痛

来源:十堰罗淼心理服务中心| 罗淼心理咨询服务中心    作者:本站    发布时间:2020/3/11 10:18:53

 

 

来访者QQ,跟朋友做了一件事情,这个过程中,她一开始很尽心尽力,做的过程中她也觉得自己似乎还是挺努力的。但是事后朋友却找她反馈,问她是不是对这个事件过程有什么想法,然后告诉她自己看到,觉得她不太想在这件事上用心的现象。

 

QQ会想,这个过程中,她确实没办法集中精力在当下的事件中,会有一些内心活动,并且做出背离这个事情方向的行为,产生一些背离这件事情的想法。

 

经过探索,她对自己的那些行为和想法进行了梳理:自己似乎总是要远离自己当下要集中精力做的事情中的人和事,会通过产生一些细微的想法,比如大家的标准不一样,大家的理解不一样,大家的目标不一样……

 

而最重要的是,当她有这些想法,她坚信自己是正确的,她绝对不会和另外的当事人去核对和验证。

 

十堰情商幸福力:现实生活中很多这样的例子,有的人觉得别人对自己有这样那样的看法,有的人觉得别人的一个行为可能是出于自己理解的目的,然后自己就产生了或者认可或者不认可的想法,然后,在自己的想法中就给对方颁奖或者判了对方死刑。

 

不管自己怎么想,怎么感受,怎么做决定,就是不会找对方去核对,去沟通。哪怕你知道沟通是有助于关系的良好发展,也不会去做。

 

 

1

 

十堰情商幸福力:你知道沟通有助于你们关系的向好,可你就是不去。即使你理智上想去做,但是你依然无法做出这一行为,似乎感受到一种看不见的力量,让你迈迈不开腿,张不开嘴。

 

这时候,你可能会觉得,有些羞耻,有些为难,有些无奈。最终,你选择了放弃这段关系。

 

在这个过程里,你会把这理解为,对方不是你想的那样,所以不是你想要的关系。或者,你会责怪自己,觉得自己就是那么的差劲,没有交际能力,建立不好关系。这两个方式,不管选择哪个,你都回避开了跟对方沟通这个方法。

 

为什么跟对方沟通这么难,你宁愿不要这段关系,也不去沟通。

 

因为,沟通,对你是痛苦的。

 

小的时候,你一说话就被妈妈嫌烦,让你不要那么多话,安静点。当你有了不理解的问题,你去跟妈妈说,妈妈会说你,哪里那么多事,别瞎操心。

 

如果你在外面跟小伙伴有了矛盾,有了冲突,吃了亏,受了欺负,当你想跟妈妈讲讲,寻求一些安慰,寻求一些保护,妈妈会骂你,没用,活该,谁让你跟别人玩呢。这个时候,本来因为跟小伙伴的冲突有了痛苦,还要因为跟妈妈沟通之后被妈妈责怪, 再加上一层伤痛。

 

平时,你稍微做一些没有符合妈妈的要求,她就会劈头盖脸一阵骂,如果她骂的你觉得不是事实,你心里委屈,你也不敢再去跟妈妈核对。因为,你能感受到,在妈妈面前,你没有能力为自己辩解。

 

比如,在我们的《逸宝的人生》的故事里,小时候,她不过是“拿”了大爷爷的指甲油,可是妈妈却骂她不该偷别人的东西。偷,对一个孩子来说是多么沉重的罪名,即使对于成年人也是。

 

你一次一次被妈妈灌输这些观点后,你就知道,人是不该多说话的,也不能沟通问题的,沟通了也没有用,只会得到更多的责骂和痛苦。

 

小时候,你无法离开妈妈,你就选择什么都不说,或者你硬着头皮说一次被骂一次。

 

长大了,你有离开的能力了,所以,当你一旦觉得关系里你感受到不舒适时,甚至,你只是觉得可能会有不舒适时,你就不知不觉的开始制造离开的机会和理由。

 

 

2

 

可是,选择离开,是好的方法吗?

 

当然不是,可是,这已经是你的模式。

 

十堰情商幸福力:如果你不选择离开,你与对方靠的太近,你可能又会体验到控制。你与对方沟通,你可能又会被责骂,指责。沟通,对于你来说,是痛苦到无法承受的。这个功能,已经被你深深封埋在体内不知道什么地方了。

 

即使,你努力,你也依然拉不出来这个功能。它似乎被封印在了你的体内,没有足够的动力和力量,你似乎永远无法把它释放出来。

 

这是你保护自己的方式,保护自己不再感受到伤痛。这个时候,你利用了压抑的防御机制。

 

当你不去沟通,你就体会不到被责骂的伤痛,这样至少你的伤痛只是你单方对事件理解后感受到的痛苦,不需要因为沟通再增加一层痛苦。

 

可是,远离别人,是一种逃避。当你远离别人的时候,你是不用去沟通了,可是,你也失去了了解自己的机会。如果不沟通不影响你的生活,你可以选择就这样不去沟通,只是远离别人。

 

虽然,你也因此远离了自己,不去看看到底自己为什么不去沟通,沟通对自己意味着什么,因此,可能会得到一次了解自己认识自己的机会,但是你保护了自己去免去感受到痛苦。

 

所以,远离别人,就可以远离那个痛苦的自己。远离自己,也就远离了痛苦。

 

 

3

不沟通不行吗?

 

其实也可以的。每天只要做自己的工作,做完回家刷手机,与人在网上聊聊,跟家人来一场浅浅的相处,一切都还是很和谐,很平静的。

 

只是,你内心免不了会孤独,会觉得生活是空空的,没有意义的。你所有的关系也都是浅尝辄止。

 

十堰情商幸福力:如果,你足够幸运,你会遇到一个能够主动和沟通核对的人,他感受到你的疏离,你的远离,他也会不满意,有想法。但他是成熟的,他可以和你来讨论他对你的感受,对你的想法,这个时候,你也可以借机沟通你的想法和感受。在这样够成熟的敞开里,你们可以彼此理解,彼此滋养。

 

当你体验到,原来沟通,是如此的美好,如此的彼此滋养,你原来对沟通的体验和认知会得到改观,你会对沟通产生新的美好的体验。

 

当你经历一次又一次这样美好的体验,你也就学会了沟通。

 

当然,你也可能会经历了很多这样美好的体验后,依然不想改。因为,你太喜欢和妈妈呆在一起的感觉了。当你不去沟通,你就保持了和妈妈在一起的那个状态,你也就保持了对妈妈的忠诚和认同。

 

觉察自己,认识自己,了解自己,然后在现实关系中去体验。让思考和体验结合,才能给自己一个新的世界。

 

 

 

 

 

 

罗淼心理咨询服务中心 服务项目】:心理健康测试  心因问题治疗 异常心理诊治  个人情商提升  青少年问题管理 家庭关系问题  婚恋能力培养 亲子关系指导  心理培训督导 员工情商培训  企业EAP服务


罗淼心理咨询、心理培训、情商训练、企业援助——让生活更美好!
预约电话:0719—8228727\13597862277
客服QQ:271690446   1006017118
Q Q  群:85439420    104706014
邮   箱:amiao999@126.com
官方网站:http://www.luomiaoxinli.com
十堰地址:张湾 罗淼大厦1505室(紧邻邦辉国际酒店)张湾罗淼·心理地标

  本文出自:十堰罗淼心理服务中心 十堰罗淼 罗淼心理 十堰心理培训 十堰心理咨询师 十堰心理咨询 湖北一淼心理咨询
  湖北十堰罗淼 www.luomiaoxinli.com 十堰心理咨询服务 十堰心理服务
  罗淼心理咨询,让生活更美好!
    预约电话:0719-8106493 8228727 13597862277
罗淼百科 秦楚网论坛 罗淼空间 罗淼微博 十堰心理培训 十堰心理咨询 十堰心理咨询中心
十堰心理机构 十堰心理培训 缘分天空365 心理师罗淼新浪微博 罗淼心理工作室腾讯微博 十堰市12355青少年服务台 十堰青少年情商培训
 
版权所有:罗淼心理服务中心 鄂ICP备09017530【后台管理】
湖北十堰罗淼心理咨询服务中心